いきいきさいじょう 健康ひろば(1)

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■成人向け「健康栄養相談」(要予約)
・中央保健センター　8月5日(月)　13時30分～15時30分
・東予保健センター　8月20日(火)　13時30分～15時30分
・小松保健センター　8月29日(木)　9時30分～12時

申し込み：各保健センター

■こころの相談(要予約)
生活上の問題、治療、社会復帰など心の健康相談に精神科医師が応じます。
日時：8月29日(木)　14時30分～16時30分

場所・申し込み：中央保健センター

■西条保健所無料相談
・エイズ血液検査・相談(匿名・無料)
月曜日(祝日除く)　10時～11時
・骨髄バンク登録(要予約)
月曜日(祝日除く)　9時～15時
・難病医療相談(要予約)
8月27日(火)　13時30分～15時30分

問合せ：西条保健所
【電話】0897-56-1300

■認知症お困りダイヤル
物忘れが気になるなど「認知症ではないか?」と思ったら……。抱え込まず、地域の窓口にご相談ください。
受付時間：月～金曜日(祝日除く)　9時～17時
・地域包括支援センター西条北部
(担当：玉津・西条・神拝)
【電話】0897-55-5359
・地域包括支援センター西条南部
(担当：飯岡・大町・神戸・加茂)
【電話】0897-55-0630
・地域包括支援センター西条西部・小松
(担当：氷見・橘・禎瑞・大保木・小松地区全域)
【電話】0898-52-8221
・地域包括支援センター東予
(担当：東予地区全域)
【電話】0898-66-5520
・地域包括支援センター丹原
(担当：丹原地区全域)
【電話】0898-35-3427

■栄養ワンポイント(夏バテ予防)絹かわなすのカルパッチョ
絹かわなす：1個
ミニトマト：4個
青じそ：4枚
麦みそ：小さじ1
レモン：1/2個
オリーブ油：大さじ1

(1)なすを縦半分に切りピーラーで薄切り。
(2)ビニール袋に麦みそ、レモン汁、オリーブ油を入れ、(1)を入れて軽くもみ15分間置き、お皿に並べる。
(3)1/4に切ったトマトや千切りした青じそを盛り付ける。

■糖尿病予防講座参加者募集中!　予防が大切!生活習慣を見直そう
開催日・場所：
・9月6日(金)　中央保健センター(オンライン受講あり)
・9月11日(水)　東予保健センター
時間：14時～15時
講師：金子由梨氏(済生会西条病院医師)
申込方法：申込フォーム・電話から。

申込先：中央保健センター

■ゲートキーパー養成講座(初級編)参加者募集中!大切な人に寄り添い、支えるために
対象：悩んでいる人の話を傾聴し、寄り添いたいという方
日時：8月30日(金)　13時30分～15時10分
内容：悩みを抱える人の話を聞くスキルを身に付けることで、自殺予防を図ります。
申込方法：申込フォーム・電話から。

場所・申込先：中央保健センター

■8月は「食品衛生月間」夏場の食中毒を防ぐ3原則を徹底しよう
細菌やウイルスを……
・つけない
手や食材、まな板などは小まめに洗い消毒。加熱前の肉、魚の汁がほかの食品や調理器具に付かないように気を付ける。
・増やさない
冷たい料理は冷たいまま、温かい料理は温かいうちに食べる。作った料理やテイクアウト品は、常温での保管は避ける、できるだけ早く食べるなど細菌を増やさないための工夫をする。
・やっつける
肉や魚、加熱が必要な食品は、中心部まで十分に加熱する。

問合せ：西条保健所
【電話】0897-56-1300