情報コーナー 健康・医療

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■アイリスカルチャークラブ
◆ABトレーニング～バレエ解剖学を基に考案されたトレーニング～
日時：1月9日・23日、2月6日・20日・27日、3月13日の木曜10時～11時30分(連続講座)
内容：クラシックなどの音楽に合わせた動きで骨格や筋肉を整え、軸のあるバランスのとれた体を目指します。体幹強化や姿勢改善にも効果的です。ゆっくりと柔軟性を改善させるため、体が硬い人でもできます。
講師：竹内夏希氏(ABトレーナー)
定員：20人

◆代謝アップでダイエット!バレトン
日時：1月9日・23日・30日、2月13日・27日、3月13日の木曜13時30分～15時(連続講座)
内容：フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り入れたトレーニング。音楽に合わせておなか周り、お尻、内ももに効果的なトレーニングをします。
講師：森杏菜氏(バレトンインストラクター)
定員：25人

▽共通
場所：総合文化センターリハーサル室2
費用：4800円
申込み：12月18日(水)(必着)までに、
・講座名
・氏名(フリガナ)・年齢
・郵便番号・住所
・電話番号をハガキ、【メール】manabi@kariya.hall-info.jpまたは直接、総合文化センター(〒448-0858　若松町2-104)へ。
※申込多数の場合は抽選し、結果は全員に連絡します。

問合せ：総合文化センター
【電話】21-7430

■正しい姿勢で転倒予防
▽市民健康講座
日時：1月10日(金)・17日(金)13時30分～15時
場所：総合健康センター
講師：西藤瞳氏(健康運動指導士)
対象：市内在住の人
定員：各36人(先着順)
持物・服装：上靴、動きやすい服装、飲み物、タオル

申込み・問合せ：12月5日(木)から、[LINE]、【電話】23-9559または直接、保健センターへ。
【ID】1003387

■ヘルスクッキング～スポーツ栄養入門編～
日時：1月25日(土)9時30分～12時
場所：総合健康センター
内容：効果的な筋肉の付け方やダイエットをするための食事方法、運動時にお薦めの補食を学びます。毎日の食生活を見直す、働く世代向けの教室です。
対象：市内在住の人
定員：12人
※申込多数の場合は初参加者を優先に抽選し、結果は全員に連絡します。
持物・服装：エプロン、三角巾、マスク、タオル、筆記具

申込み・問合せ：12月16日(月)までに、QR(本紙18ページ)または【電話】23-9559で健康推進課へ。
【ID】1011585

■スポーツと健康寿命の交差点アスリートと老化研究の深〜い関係
▽至学館大学連携講座
日時：2月1日(土)10時～11時30分
場所：総合文化センター501～503
内容：パフォーマンスの発揮に深く関わる健康寿命の延伸について、アンチエイジングとアンチドーピングの専門家が解説します。
講師：多田敬典氏(健康科学部教授)
対象：刈谷・知立・高浜市、東浦町在住、在勤または在学の人
定員：50人
※申込多数の場合は抽選し、結果は全員に連絡します。
費用：300円
申込み：12月15日(日)(必着)までに、
・講座名
・氏名(フリガナ)・年齢
・郵便番号・住所
・電話番号
・勤務先または学校名(在勤または在学の人)をハガキ(1人1枚)、QR(本紙18ページ)または直接、総合文化センター(〒448-0858　若松町2-104)へ。

問合せ：生涯学習課
【電話】62-1036
【ID】1007445