子育て世代必見!楽しく!健康づくりしてみませんか?

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子育て世代は育児、家事、仕事が忙しく、自身の健康はつい後回しになりがちです。疲れや肩こり、体重の変化、運動不足や栄養バランスが気になることはありませんか。これらは未病と呼ばれ、将来の生活習慣病やがんなどの病気につながることもあります。
愛知県の調査によると、20〜30歳代の運動習慣者は2割に満たない結果であり、朝食の摂取率は、他の年代と比べると低くなっています。また、朝ご飯を毎日食べている子は、食べていない子よりもテストの点数が15〜30点も高い結果がありました。親の健康習慣は、お子さんの健康と良い生活習慣の形成につながります。一度ご自身の健康について、考えてみませんか。

◎運動習慣者の割合

参考：H28年度愛知県生活習慣関連調査

◎ふだん朝食を食べる者の割合

参考：H28年度愛知県生活習慣関連調査

市民のみなさまの健康づくりを応援するため、野菜がとれるレシピの紹介や運動教室の開催、「はんだ健康マイレージ」を行っています。
令和5年度からは、子育て世代を対象に、エクササイズ体験を開始します。
児童センターや子育て支援拠点、各保育園・幼稚園の行事に合わせて、リフレッシュボディケアや瞑想ヨガなどの体験教室を開催します。
会場などの詳細は、市ホームページをご覧ください。

問合せ：健康課
【電話】84-0662