はつらつ教室 第3期参加者募集!

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12～3月開催・参加費無料・送迎あり
頭と体を使った運動を行い、ますます「元気はつらつ!」になる教室です!

◆これまでのはつらつ教室の様子
「たくさんの友達ができて、気持ちが明るくなりました!」
「体を動かすと気持ちが良く、生活にハリが出て、よく眠れるようになりました!」
「ひざや腰の痛みが楽になり、動きやすくなりました!」
「「ふまねっと」はリズムに合わせながら…」
「楽しく体操しています!」

◆参加できる方は?
・65歳以上の介護予防サービス・総合事業未利用の方で、「基本チェックリスト(地域包括支援センター職員が面接にて行います)」により対象となった方です。応募者多数の場合は初めての方を優先させていただきます。
・元気アップ教室との併用はできません。

◆日程や場所は?

◆どんな運動を行うの?
・「すこやかーな百歳体操(筋力トレーニング)」
椅子を使って行う体操です。足腰の筋力やバランス感覚などを高める効果があります。
・ふまねっと運動(体を動かしながら頭も使う運動)
脳の活性化を促す運動を取り入れることで、認知症の予防に効果があります。

◆参加したいけど、会場まで行けない!どうしたらいい?
・移動手段のない方は、送迎します。

申込み・問合せ：地域包括支援センター
【電話】64-3265
HP番号：1001149