はつらつ教室第2期参加者募集!

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・9～12月開催
・参加費無料

「たくさんの友達ができて、気持ちが明るくなりました!」
「体を動かすと気持ちが良く、生活にハリが出て、よく眠れるようになりました!」
「ひざや腰の痛みが楽になり、動きやすくなりました!」

頭と体を使った運動を行い、ますます「元気はつらつ!」になる教室です!

■これまでのはつらつ教室の様子
「ふまねっと」も距離を取りながら…
感染予防のため、マスクをしながら楽しく体操しています!

■参加できる方は?
・65歳以上の介護予防サービス・総合事業未利用の方(要介護1～5と認定された方を除く)で、「基本チェックリスト(地域包括支援センター職員が面接にて行います)」により、対象となった方です。
応募者多数の場合は初めての方を優先させていただきます。
・元気アップ教室との併用はできません。

■日程や場所は?

■どんな運動を行うの?
▽「すこやかーな百歳体操(筋力トレーニング)」
椅子を使って行う体操です。足腰の筋力やバランス感覚などを高める効果があります。

▽ふまねっと運動(体を動かしながら頭も使う運動)
脳の活性化を促す運動を取り入れることで、認知症の予防に効果があります。

■参加したいけど、会場まで行けない!どうしたらいい?
・移動手段がない方は送迎いたします。

HP番号　1001149

申込み・問合せ：地域包括支援センター
【電話】64-3265