はつらつ教室 第2期参加者募集!!

24／46

8～11月開催
参加費無料
送迎あり
定期的な運動習慣が将来の介護予防につながります!
この教室をきっかけに、運動習慣をつけ、ますます「元気はつらつ!」になりましょう!

「200mの距離が歩けなかったが、以前のように犬の散歩に行けるようになった!」
「出かけると気分転換になる。予定が増えて生活が充実した!」
「どの関節もよく動くようになりました。ひざや腰の痛みが減りました!」

会場・日時：

対象：65歳以上の人で、「介護予防基本チェックリスト(地域包括支援センター職員が面接にて実施)」により対象となった方。応募者多数の場合は初めての方を優先させていただきます。
※介護予防サービスや総合事業利用中の方、要介護1～5と認定されている方は参加できません
※元気アップ教室との併用はできません
服装：動きやすい服
持ち物：飲み物、タオル、室内用運動靴
内容：ふまねっと運動(大きなマス目でできた「あみ」を床に敷き踏まないように歩く運動)と、すこやかーな百歳体操(筋力トレーニング)をメインに行います。運動機能を高め、脳の活性化を図ります。

申込み・問合せ：地域包括支援センター
【電話】64-3265
【HP番号】1001149