けんこう南知多プランワーキンググループ推進員会議を開催しました

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令和6年度のけんこう南知多プランの重点目標は「たばこ・アルコール」です。令和6年10月23日にけんこう南知多プランのワーキンググループ推進員会議を行いました。この取り組みを充実させるため、愛知県断酒連合会(略称：断酒会)の会員お二方をお招きしました。

最初に会員お二方から「断酒会」について紹介していただき、続いてご自身の体験談についてお話しいただきました。体験談についてはその時の描写が見えるほど、とても詳しくお話いただきました。
ご自身がアルコール依存症になった経緯や断酒会との出会い、それからの自身のお気持ちや行動の変化などについて直接お聞きすることができ、困難な状況を乗り越えていこうと努力している姿に推進員の皆さまも心を打たれていました。

その後、町の現状や来期のけんこう南知多プランに関するお話をした後に参加者同士でグループワークを行いました。
みなさんの喫煙・禁煙に関する体験談や「たばこ・アルコール」の健康に関して感じていることを話し、気持ちの共有を行いました。
このグループワークにてグループのメンバーに禁煙ができた方への質問についてお聞きしました。その内容については先月号(1月号)に掲載されていますので、ぜひご覧ください。

◇断酒会ってなに?
・お酒をやめたい本人(やめなければならない本人)とその家族のための自助グループです。

◇断酒会に入会できる人は?
・断酒したい人(しなければならない人)ならだれでも入会できます。アルコール依存症本人の家族、関係者も入会できます。

◇断酒会に入会できる人の制限は?
・老若男女問いません。また、何の制限もありません。

◇入会するためには?
・地域断酒会で開催されている定例会などで入会手続きをし、入会申込書を提出します。
断酒会についてさらに詳しい内容を知りたい方は、「愛知県断酒連合会」のホームページをご確認ください。

◆あなたの飲酒は適切ですか?
◇知っていますか?
・生活習慣病のリスクを高める純アルコール量
男性：40g
女性：20g

・純アルコール20g(1合)とは…
ビール：度数5%　量500ml
日本酒：度数15%　量180ml
など
週に1～2日休肝日を設けることも大切です。

下記は昨年度、皆さんの1日の飲酒量を調査したものです。1日の飲酒にあたり、1合以上飲んでいる方は全体の6割以上を占めていることがわかりました。また、別のアンケートでは1週間に3日以上飲酒している方は約2割いらっしゃいました。あなたのお酒との付き合い方はいかがですか?一度見直してみましょう。

◇お酒とうまく付き合うために3つのルールを守りましょう
(1)一度にたくさん飲まないようにしましょう
一度にたくさんの飲酒をすると「急性アルコール中毒」になる危険があります。急性アルコール中毒は最悪の場合、死に至ります。
(2)お酒の強要(アルハラ)をしない
アルハラはアルコールハラスメントの略です。お酒を飲むことを強く強要することは迷惑行為であり人を傷つける人権侵害にもあたります。
(3)長期にわたって大量に飲まない
アルコールは依存性物質です。長期に大量に飲酒を続けると、だれもがアルコール依存症になる危険性があります。

3つのルールを守り、自分に合った飲酒習慣を身につけましょう!

問合せ：健康こども課
【電話】内線511～514