スポーツ選手直伝! 1日1セットやってみよう!

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紹介してくれるのは、名古屋グランパス　三井大輝(みついだいき)選手
ユース出身の長身の若手ゴールキーパー。左手からのスローイングが強み
名古屋グランパスは、名古屋市などをホームタウンとするプロサッカークラブ。アグレッシブで熱いサッカーを目標に掲げ、優勝を目指して闘います。

■今回は足腰のけが予防!
スポーツ選手が日ごろ行っているストレッチをして、すっきりリフレッシュ!
自分の体力に合わせて無理せずやってみよう!
1.足を開いてつま先を上に向け、上体を倒し、10秒間キープ
手はなるべく遠くへ。　気持ちいいと感じる範囲で手の位置を調整!
2.足を開いたまま、左足に上体を倒し30秒間キープ。反対側にも倒し30秒間キープ
脇腹の筋肉が伸びます!
3.足を開いたまま、左方向に体をひねって30秒間キープ。反対側にもひねって30秒間キープ
腰の筋肉もしっかりほぐれます!
フルバージョンは動画(【URL】本紙参照)で紹介

■プレゼントキャンペーン
チームへの応援メッセージをお寄せいただいた方の中から抽選で5人に三井選手のサイン入り色紙をプレゼント
受付：11月30日(木曜日)まで
応募フォーム(【URL】本紙参照)からご応募ください。

■共通事項

問合せ：
名古屋スポーツコミッション【電話】052-212-6945【FAX】052-212-6946
(スポーツ市民局スポーツ戦略室【電話】052-972-3294【FAX】052-972-4417)
名古屋スポーツコミッション(【URL】本紙参照)は、スポーツの力による地域の活性化・都市ブランドの向上に取り組んでいます。