スポーツ選手直伝! 1日1セットやってみよう!

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紹介してくれるのはファイティングイーグルス名古屋の葛原大智(くずはらだいち)選手
強靭なフィジカルが武器のオールラウンダー
ファイティングイーグルス名古屋とは、名古屋市をホームタウンに活躍するプロバスケットボールクラブ。激しいディフェンスと速い攻撃がチームスタイル
枇杷島スポーツセンターまで試合を見に来てね!

■今回は柔軟性を高めて怪我を予防!
スポーツ選手が日ごろ行っているストレッチをして、すっきりリフレッシュ!
自分の体力に合わせてやってみよう!
1.膝を曲げたまま足首のあたりをつかむ。
体が硬い方は、膝の下あたりをつかみましょう
2.膝を伸ばす。(1)(2)を10回程度繰り返す。
太ももの裏を伸ばします
3.股関節を広げるようにして座る。
背骨は地面に対して垂直に
右手を地面についてもOK
4.左足を前に移動させ、片膝を立て、体を起こす。左右変えて、(3)(4)を2回から3回繰り返す。
フルバージョンは動画(本紙参照)で紹介

■プレゼントキャンペーン
チームへの応援メッセージをお寄せいただいた方の中から抽選で5人に葛原選手のサイン入り色紙をプレゼント
受付：5月31日(水曜日)まで
応募フォーム(本紙参照)からご応募ください。

■共通事項

問合せ：
名古屋スポーツコミッション【電話】052-212-6945【FAX】052-212-6946
(スポーツ市民局スポーツ戦略室【電話】052-972-3294【FAX】052-972-4417)

名古屋スポーツコミッションは、スポーツの力による地域の活性化・都市ブランドの
向上に取り組んでいます。詳細は名古屋スポーツコミッションウェブサイト(本紙参照)をご確認ください。