スポーツ選手直伝! 1日1セットやってみよう!

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紹介してくれるのは名古屋オーシャンズ　篠田　龍馬(しのだりゅうま)選手
常勝軍団のゴレイロ(ゴールキーパー)、頼れるキャプテン
名古屋オーシャンズとは、名古屋市をホームタウンとし、所属する日本フットサルリーグでは15回の優勝を誇る、日本最強のプロフットサルチーム
Fリーグが開幕中!ぜひ会場に試合を見に来てね!

■今回は腰を伸ばす運動で腰の疲れがスッキリ!
スポーツ選手が日ごろ行っているストレッチをして、すっきりリフレッシュ!
自分の体力に合わせてやってみよう!
1.両手を伸ばしてうつぶせになる
肩が床から離れないよう意識しよう!
2.片足を持ち上げ、反対の床につま先をつける
腰が伸びるのを感じながら、ゆっくりと!
3.反対の足でも同じように行い、1から3の動きを10回ほど繰り返す
痛みを感じたら、つま先をつく位置を調整。腰を痛めないよう、気持ちいいと感じる範囲で!
フルバージョンは動画(本紙参照)で紹介

■プレゼントキャンペーン
チームへの応援メッセージをお寄せいただいた方の中から抽選で5人に
篠田選手のサイン入り色紙をプレゼント
受付：6月30日(金曜日)まで
応募フォーム(本紙参照)からご応募ください。

■共通事項
問合せ：
名古屋スポーツコミッション【電話】052-212-6945【FAX】052-212-6946
(スポーツ市民局スポーツ戦略室【電話】052-972-3294【FAX】052-972-4417)
名古屋スポーツコミッションは、スポーツの力による地域の活性化・都市ブランドの向上に取り組んでいます。
詳細は名古屋スポーツコミッションウェブサイト(本紙参照)をご覧ください。