健康

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■献血にご協力ください
日時：5月12日(金)　9時30分～11時30分
場所：開成町役場駐車場
対象：男性17歳～69歳、女性18歳～69歳の方で、男女とも体重が50kg以上の方(献血の間隔は、前回の献血から男性は12週間後、女性は16週間後の同じ曜日からできます。)
※65歳以上の方の献血は60歳～64歳までに献血の経験のある方に限ります。
持ち物：献血カード(お持ちの方)
※1回の献血量は400mlです。年間の総献血量や献血回数には限度があります。
※事前の申込みは必要ありません。

問合せ：
神奈川県赤十字血液センター　湘南事業所【電話】046-228-9907
子育て健康課【電話】84-0327

■歯と口の健康習慣事業
無料で歯科検診・歯科相談・歯磨き指導・フッ化物塗布・フッ化物洗口ができます。また、オーラルフレイル健口推進員による健口体操やお口の力チェック体験もできます。事前申込みは必要ありません。この機会に、自身のお口や歯について振り返ってみませんか。
日時：6月8日(木)　13時30分～16時
場所：小田原保健福祉事務所足柄上センター(足柄上合同庁舎本館5階西側大会議室A・B)
対象：幼児～高齢者
費用：無料

問合せ：足柄歯科医師会事務所
【電話】74-1180

■ノルディックウォーキング講座
ノルディックウォーキングは、ノルディックポールと呼ばれるポールを使用することで、通常のウォーキングより多くの筋肉が刺激され、高い消費エネルギーを得られます。
基礎編はノルディックウォーキングポールの使い方、歩き方の練習をした後、開成水辺スポーツ公園内を歩きます。(約2km)
実践編は開成水辺スポーツ公園～松田山ハーブガーデン～コキアの里(往復約5～6km)を歩きます。この機会にノルディックウォーキングに触れてみませんか?
ぜひご自身の体力に合ったものにお申し込みください。
日時：5月10日(水)　13時30分～15時30分(受付13時15分から)　※雨天中止
※実践編については、当日の歩行ペースによって終了時間が前後する場合があります。
場所：開成水辺スポーツ公園管理等前にて受付
対象：町内在住で運動制限のない方
定員：基礎編・実践編　各10人
※定員に到達し次第締め切り
費用：無料
持ち物：運動しやすい服装、履きなれた運動靴、飲料水、マスク、ノルディックポール(貸し出しもあります。)
申込期限：5月8日(月)　17時まで

申込み・問合せ：子育て健康課
【電話】84-0327

■ゆる体操講座
ゆる体操は凝り固まったからだを上手にゆるめる体操です。声を出しながらゆっくり動くため、誰でも手軽にできます(ゆる体操考案元の運動科学総合研究所ホームページでは、自宅でできるゆる体操無料動画を公開しています)。
日時：5月16日(火)　9時30分～10時30分
場所：町民センター2階　集会室
対象：町内在住の方
定員：19人
費用：無料
持ち物：身体を動かしやすい服装、水分補給のための飲み物、バスタオル又はヨガマット(滑りにくい生地)
※初回参加の方は前日までに電話又は直接窓口にてお申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316

■筋力アップのための運動教室
毎日の生活の中で行える筋力をつける運動について学びます。ご自身の体の状態を体組成計で測定することで、必要な運動が分かります。
日時：5月31日(水)　13時30分～15時30分
(開始から30分間は体組成計測の時間になります。)
場所：保健センター　ロビー受付
対象：町内在住の方
定員：20人
費用：無料
持ち物：身体を動かしやすい服装、水分補給のための飲み物
申込み：前日までに電話又は直接窓口にてお申し込みください。

申込み・問合せ：福祉介護課
【電話】84-0316