〔topic 5〕健康長寿の鍵はフレイル予防

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■フレイルとは?
加齢とともに、心と体の働きが弱くなってきた状態のことです。「栄養」「運動」「社会参加」をバランスよく実践し、フレイル予防に繋げましょう(本号折込の社協だより(フレイル予防)も参照してください)。

地域の通いの場に参加してみませんか?「あんじょうコミュニティBOOK参照」
※二次元コードは本紙をご覧ください。

■『社会とのつながり』を失うことがフレイルの最初の入口です‼
令和4年度の安城市一般高齢者(対象：要介護認定を受けていない65歳以上)で、ボランティア、趣味やスポーツのグループ、町内会、老人クラブ等の地域活動へ週1回以上参加している人は45.5%でした。これらの活動に全く参加していない人は約3割(29.8%)となっています。

○住み慣れた地域で健康長寿を目指そう‼
町内会や福祉委員会、老人クラブ等が主催する通いの場で、健康体操(座位)を実施しています。
通いの場に参加している皆さんは生き生きとして若々しいです。おしゃべりして、笑って、体を動かして、友達も増えて楽しいです。心も体もキラキラしますよ～。
(愛知県健康づくりリーダー連絡協議会　安城支部長　深谷啓子(ふかやけいこ)さん)

■心と体を元気に保つ!フレイル予防講座
何かやってみたい!と思ったあなた‼まずは、参加してみませんか?
日時及び場所：

内容：体の筋肉量や口腔チェックを行い、フレイル予防について学びます
対象：市内在住の概ね65歳以上
定員：各回20人(先着)
講師：地域包括支援センター職員、歯科衛生士、愛知県健康づくりリーダー
申込み：8月6日(火)から直接か電話で安城市社会福祉協議会へ

問合せ：安城市社会福祉協議会地域福祉課
【電話】77-7896

ページ全体の問合せ：
高齢福祉課【電話】71-2264
国保年金課【電話】71-2232