健康だより ～すこやかな毎日をサポートします～

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・「あさぴー子育て応援ナビ」は本紙二次元コードからご覧ください。

■健康トピックス　～感染症予防のポイント「冬の水分補給」～
本格的な冬が到来。寒さとともに空気が乾燥し、感染症の流行がますます気になる季節です。
風邪対策のうがい、手洗いに加えて「水分補給」も大切な予防策の一つということをご存じでしょうか。
風邪の原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します。水分補給は、喉や鼻の粘膜を潤してウイルスの侵入を防ぐと同時に、侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けます。喉が乾いていなくても、起床時、食事のとき、入浴前後、寝る前など、小まめに水分補給をして、健康に過ごしましょう。

■成人向けの事業
場所：保健福祉センター

■離乳食教室(予約制)
日時：1月17日(水)午前9時30分から(2時間程度)
場所：保健福祉センター
内容：管理栄養士による講話、調理実習、試食など
対象者：生後4カ月以上の子を持つ保護者
定員：先着15人(託児あり)
費用：無料
申し込み方法：12月18日(月)から電話か本紙右記二次元コードから

■職員出前講座～市政街Do(ガイド)～
健康課では「あたまの元気まる」や、生活習慣病の予防講座などを出前講座として行っています。
高齢者の団体向けの身体的フレイル測定ができる「ザリッツを用いた元気まる測定」も実施しています。
場所：市内の公共施設など
対象者：市内在住・在勤・在学のおおむね10人以上の団体
費用：無料
申し込み方法：開催希望日の1カ月前までに直接(事前に希望のテーマなどを電話で相談)

■8020運動
11月9日に8020運動表彰式を開催し、173人のかたが受賞しました。80歳になっても20本以上自分の歯を保とうという8020(ハチマルニイマル)運動達成を目指して、毎日のデンタルケアと定期的なかかりつけ歯科医院でのケアを続けましょう。

申し込み・問い合わせ先：保健福祉センター内健康課
【電話】55-6800(平日午前8時30分～午後5時15分)