ほけんだより

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■岡崎げんき館市民会議
申込：はがき(〒444-8545)、ファクス(【FAX】23-5073)に下記の申込共通項目と年齢、希望教室名を記入し、岡崎げんき館市民会議事務局へ。岡崎げんき館市民会議ホームページから申込可。
(1)1月9日(火)(2)1月11日(木)(3)1月22日(月)(4)2月1日(木)必着(抽選)

(1)伝承料理教室「家康めし冬のレシピ」
日時：1月25日(木)10時～13時
内容：調理実習(がんもどき、八丁味噌(みそ)の粕(かす)汁、きのこサラダ、さつま芋のピーナツバター和え)
定員：20人
費用：800円

(2)地域ふれあい健康教室「運動と食事で身体を温めよう!」
日時：1月30日(火)9時20分～13時
内容：簡単な運動、調理実習(信田蒸し、切り干し大根の和え物、蒸し白菜のスープ、みかんとりんごのカッテージチーズサラダ、ホエーで炊くごはん)
定員：20人
費用：900円

(3)健康づくり講座「楽しく運動!体幹を鍛えよう!」
日時：2月6日・13日、3月5日の火曜日10時～11時50分(3回コース)
内容：ストレッチ、軽い筋トレ、有酸素運動、脳トレなど
定員：30人
費用：1,000円(3回分)

(4)栄養ステーション「血圧、血糖、活性酸素から血管をまもる食事」
日時：2月17日(土)10時～14時
内容：調理実習(ミートボールのトマト煮、カラフルマリネ)、ミニ講座
定員：20人
費用：800円

問合せ：保健政策課
【電話】23-6807【FAX】23-5041

■こころの健康講演会　睡眠のウソ?ホント?を学ぼう～眠りの質をよくするために～
日時：2月13日(火)14時～15時30分
場所：岡崎げんき館
定員：30人(抽選)
申込：1月31日(水)までに市電子申請届出システムで。詳しくは、市ホームページで。

問合せ：健康増進課
【電話】23-6715【FAX】23-5071

・申込共通項目
参加者全員の(1)郵便番号(2)住所(3)氏名(ふりがな)(4)電話番号、学生は(5)学校名(6)学年も記入