ふれあいサロンで今日から始めるフレイル予防!! 第3弾 社会参加編

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1月号と2月号で体の健康に関するフレイル予防についてお伝えしてきましたが、フレイル予防には、体の健康だけでなく、心の健康も大切です。心の健康を保つためには、「社会参加」が非常に重要な役割を果たします。地域の活動や交流の場に積極的に参加することで、心が元気になり、生活がさらに豊かになります。
今回は、そんな「社会参加」が気軽にできるふれあいサロンについてご紹介します。

新しい友達がほしい!
ちょっと話がしたい!
体を動かしたい!

◇ふれあいサロンとは?
高齢者の生きがいや社会参加、健康づくり、閉じこもり防止を目的に講話や軽体操、茶話会、レクリエーション、小物づくりなどの活動を定期的に開催し、楽しく気軽に交流、誰でも「歩いて行ける集いの場」です。

◆にこにこサロン・下之割　代表　服部典子さんにインタビュー!
Q.にこにこサロン・下之割を設立されたきっかけはなんですか?
A.民生委員・児童委員として活動する中で、地域のつながりが弱まり、一人暮らしの高齢者や子育て中の親などが孤立しがちである現状を強く感じていました。「地域をもっと良いまちにしたい」という思いから、誰もが気軽に集まり、世代を超えた交流や支え合いが生まれる場所を作りたいと考え、ふれあいサロンを設立しました。

Q.設立してよかったと思うところを教えてください
A.ふれあいサロンとは、生活の中で分からないことを気軽に聞ける場であり、地域の知恵や経験を共有することで新たな知識を得られる場所だと考えています。ただ集まるだけでなく、そこで得た知識を日々の生活に活かし、知恵へと変えていけるのがこのサロンの魅力です。また、世代や立場を超えて人と人がつながることで、心の支えや安心感を得られる温かなコミュニティでもあります。
代表/服部典子さん
活動歴：約7年
元・現民生委員と共に若いスタッフの協力を得て、活動

◆にこにこサロン・下之割　創設者　井東さんに聞く
「一歩踏み出してみてください!」
◇活動紹介
[活動1]
・健康などの生活に関する講座
専門家から生活に役立つ話を詳しく聞ける
[活動2]
・健康体操
きんちゃん体操などを楽しく踊り健康に
[活動3]
・音楽療法
みんなで楽しく元気に合唱や輪唱
[活動4]
・ゲームやものづくり
ビンゴやかるたで楽しく遊んだり、生活に役立つものを作れる

■あなたの近くのふれあいサロン
▽実施しているサロン一覧
※日程などが変更になっている場合があります。
詳しくは市役所介護高齢課へお問い合わせください。

▽サロンマップ
※詳しくは、本紙5ページをご覧ください。

◇社会とのつながりをチェックしよう!
□バスや電車で一人で外出しなくなった。
□家族や友人の相談に乗らなくなった。
□(ここ2週間)毎日の生活に充実感がないと感じる。

チェックがついた方は…
↓
◆ふれあいサロンを開催・参加しよう!
お茶を楽しみながら、趣味や話題を共有し、新しいつながりを作る絶好のチャンスです!リラックスした雰囲気の中で、楽しいひとときを過ごしていただけます。ご近所の方々と触れ合い、仲間を増やす機会として、お気軽にご参加ください!
ぜひふれあいサロンに参加して、フレイル予防をしましょう!

▽参加方法
申し込み不要!
各サロンの活動日に活動場所へお越しください。

◇ふれあいサロンの開催をお考えの方へ
地域包括支援センターや生活支援コーディネーターとともに市がふれあいサロン運営についてサポートします。お気軽にご相談ください!

◇ふれあいサロンにご興味のある方はぜひ!!
生涯元気講演会「YATOMIふれあいサロン活動紹介」へご参加ください!!
詳細は本紙P18「くらしの情報」をご覧ください。

問合せ：市役所介護高齢課
【電話】内線174・175