〔お知らせ〕楽しい集まりを紹介します! 「 紅葉の会」

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毎月2回、本郷バス停「結の里・いきいきトレーニング室」で活動している「紅葉の会」の皆さん。「人生100年!老後を楽しむための体づくりをしよう。」と参加者の体操をフォローしているのは岡田敦夫さん。「認知力、免疫力、筋力を高め維持するのは運動です。新しく開発された『Hiit体操』をみんなで一緒にやりましょう。」と誘ってくださいました。
体操の合間には、オレオレ詐欺の対処方法や、電子レンジで簡単に作ることができる鯖缶フレークの作り方を教わりました。参加している皆さんは、「今まで集まりに出たことがなかったけど、みんなと話ができて楽しい。歩いて来れるからうれしいよ。」「一人でいるとテレビばかり。ここに来ると体を動かせるし、いろんな情報を聞けるので、欠かさず来ています。」と話されます。
昨年末は、食生活支援センターを借りて、野菜をどっさり入れて作る健康味噌汁と栗ご飯をつくり、みんなで食べました。「健康な生活を送るためには、しっかり食べて体を動かし、よく寝ること。どれも大事だね!」の声に、「いっぱい話して、いっぱい笑う。『笑う門には福来る』も忘れずに!」と元気な声が響きます。無理なく楽しく体を動かすことで元気な毎日を送れるよう、皆さんもぜひ『Hiit体操』体験してみませんか。

東栄町社会福祉協議会は地域の皆さんの自主的な活動を応援しています。
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【電話】76‒1740