〔今月の特集〕とうえい健康ラボ

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令和6年10月20日(日)9：00～15：00
場所：東栄ひだまりプラザ他

「歩こう!学ぼう!体験しよう!明日につなげる健康づくり」をテーマに、子どもから高齢者まで、みんなで楽しめる健康イベントを開催します。みんなで楽しく「健康」について考えてみませんか?

■歩こう!　ウォーキングラリー(9：40～)
コース内の電柱に設置されたQRコードを使ったスタンプウォーキングラリーです。スタンプを集めて「キーワード」を見つけましょう!

(1)楽しくandらくらくコース
下田地区内を歩く4キロコースです。
友人・親子でおしゃべりを楽しみながら歩けるコースです。

(2)アップダウンでしっかりコース
本郷地区内を歩く5キロコースです。
アップダウンのあるコースですので、しっかり有酸素運動をしたい方におススメなコースです。

■学ぼう!　講演会(9：45～)
▼第1部
テーマ：何歳でも元気に動けるからだづくり
講師：浜松医科大学病院　整形外科専門医　村上　裕樹　氏

▼第2部
テーマ：ケガをしにくい身体、かっこいい身体をつくろう
講師：アイレクススポーツクラブスポーツトレーナー　斎藤　竜也　氏

■体験しよう!　トータルコンディショニング体験
▼第1部
グループトレーニング(10：30～)
生活習慣病に負けない身体作りについて、グループで楽しみながらトレーニング体験をします!
※定員15名程度

▼第2部
パーソナルトレーニング(13：30～)
トレーナーと1対1で相談からトレーニングまでを一体的に体験します!
※定員8名程度

上記のほかにも、様々な催しを企画しています。詳しい内容や体験の申し込みについては、来月の広報とうえいと一緒に配布するチラシをご確認ください。家族・友人を誘って楽しく健康づくりをしましょう!ぜひお気軽にご参加ください。

問合せ：福祉課
【電話】76-1815