保健センターだより(1)

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■6月4日～10日は歯と口の健康週間
歯科健診、歯周疾患検診、フッ化物塗布、歯科医師による個別相談(むし歯、歯周病、歯並び、かみ合わせなど)を行います。
とき：6月2日(日)
・受付　午前9時30分～11時
・健診　午前10時～11時15分
持ち物：母子健康手帳、健康手帳(お持ちの方)

■あなたはどっち派?スマート・エイジングのすすめ
老いは誰にでも訪れるものです。年齢を重ねると体や心、作業能力など、いろいろな面が変化します。必ずしも良い変化ばかりではなく、つらいことがあるのも現実です。加齢による変化に積極的に対応し、楽しく年をとることを「スマート・エイジング」といいます。高齢期を元気に過ごすためには、(1)～(4)がとても重要です。
(1)身体を動かす習慣
(2)脳を使う習慣
(3)バランスのとれた栄養習慣
(4)人と積極的に関わる習慣
＼そこで/
加齢に伴う変化に前向きに対応するための「きっかけ」として、2つの教室を提案します。
◇(1)運動初心者向け「元気アップ教室」《健康ポイント・必須ポイント40ポイント》
「長く歩けなくなってきた」「よくつまづく」など、最近、運動機能の低下が気になる方へ
運動に自信がない方でも専門スタッフが安全にサポートします。
内容：メディカルチェックなどの健康度評価Bコース、運動プログラム(座位によるストレッチ体操、リズム体操、筋力トレーニングなど)、歯科講義、食事講義
とき：
・健康度評価Bコース
7月11日(木)午前9時～正午
7月25日～9月12日　午前10時～正午
(毎週木曜日　健康度評価を含めて全9回)
・効果測定
9月5日(木)午前9時～正午
ところ：あいち健康プラザ
定員：12名
その他：治療中の方は主治医の許可を得て参加してください。

◇(2)脳トレ教室《健康ポイント・必須ポイント40ポイント》
まだまだ自分で外出できるが、些細な物忘れが増えてきたと感じる方や、学習に取り組みたい方へ
最新脳科学研究と実証をもとに開発された高齢者向け「くもん式学習教材」を使った学習と、人とのコミュニケーションを通して、楽しく介護予防に取り組みます。
内容：
・「くもん式学習教材」を使用した学習(簡単な計算や読み書きなど)
・体操やゲームなどのレクリエーション
※自宅で毎日実施する宿題があります。
※ほかの参加者や学習サポーターとの交流があります。
とき：7月18日～12月19日(毎週木曜日　全21回)午後1時45分～3時15分
※8月15日、11月7日は休講
ところ：保健センター
定員：20名

◇(1)・(2)共通項目
対象：
・町内在住の65歳以上の方で、元気アップ教室、脳トレをはじめて受講する方
・最後まで参加可能な方
受講料：無料
申込み：5月9日(木)午前8時30分から問い合わせ先へ

■特定健康診査・長寿(後期高齢者)健康診査が始まります《健康ポイント・必須ポイント40ポイント》
健康をおびやかす主な要因は、長年の生活習慣の結果である生活習慣病です。生活習慣病の多くは病気が進行するまで自覚症状がありません。「体調がいいから健康」と思っていても、体のなかでは異常が進行していることもあります。そのため、毎年健診でチェックをし、異常が見られたときに早めに対処することで生活習慣病を予防することにつながります。
実施医療機関：町内指定13医療機関
受診料：無料
※対象者へ5月下旬に「受診券」を送付
内容：問診、身長、体重、腹囲(長寿健診対象者は除く)、診察、血液検査、尿検査、心電図検査、眼底検査(一部の方のみ実施)
注意：令和6年度特定健康診査を受けられる方は、同一年度に人間ドックの検診助成は受けられません。

令和6年度より送付する封筒、受診券の様式が異なります。ご注意ください。

■ウォーキング大会《自己ポイント・参加ポイント2ポイント》
とき：

内容：講話、ウォーキングなど　※雨天時は室内運動
対象：他地区からの参加も可能ですが、参加賞などの配布についてはご遠慮頂く場合があります。
講師：健康運動指導士　尾関　明美氏
参加費　無料
持ち物・服装　運動靴、タオル、飲み物、運動ができる服装
主催：各地区コミュニティ推進協議会
申込み：不要、直接会場へ

問い合わせ：各地区コミュニティセンターまたは保健センターへ

◆ポイントマークがあるものを受診したり参加したりすると「東浦町いきいきマイレージ」のポイントを貯められます!
《健康ポイント・必須ポイント40ポイント》
《自己ポイント・参加ポイント2ポイント》

「毎月19日は食育の日」

「ところ」の表記がないものは「保健センター」で実施します

問い合わせ：保健センター
【電話】83-9677【FAX】83-9678