シニアいきいきガイド-介護予防教室

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対象：原則65歳以上の町内在住者
※高齢者社会参加ポイント制度の対象事業です。

■TOGOまちかど運動教室(ID：3732)
日時：
【白鳥】12月1日、8日、15日、22日(金)午前10時～11時15分(15日はまちかど保健室同時開催。)
【白土】12月4日、11日、18日、25日(月)午後1時30分～2時45分(11日はまちかど保健室同時開催。)
【清水】12月8日(金)午前9時30分～10時
【北山台】12月7日、21日(木)午前10時～11時15分
【春木台】12月8日、22日(金)午前9時30分～10時45分
【和合ケ丘】12月16日(土)午前11時～正午
【傍示本】12月7日、21日(木)午前10時～10時50分
場所：各地区(白鳥・白土・清水・北山台・春木台・和合ケ丘)コミュニティセンター、傍示本公民館(白鳥3丁目15、大字春木字涼松225-1、清水4丁目1-8、北山台2丁目11-2、春木台二丁目8、和合ケ丘3丁目6-10　大字春木字市場屋敷1182-1)
内容：地域の皆さんと身近な場所で、身体を動かしましょう。
費用：無料
持ち物：タオル、水分補給用飲み物、室内用運動靴(白土は運動靴不要)
その他：清水地区は清水いきいきサロン、春木台は春木台いきいきCafé(22日のみ)、和合ケ丘地区は土曜サロン、傍示本地区は傍示本みんなのサロンと同時開催です。
申込み：不要

問合せ：高齢者支援課
【電話】0561-56-0753

■健康づくりリーダーによる介護予防体操教室(介護予防体操教室)(ID：3732)
日時：12月11日、25日(月)午前10時～11時15分
場所：いこまい館1階　多目的室A(春木西羽根穴2225番地4)
内容：健康づくりリーダーを講師として、介護予防体操を行います。椅子に座ったまま行える体操です。
費用：1回100円
持ち物：タオル、水分補給用飲み物
その他：動きやすい服装でお越しください。
申込み：不要

問合せ：高齢者支援課
【電話】0561-56-0753

■V・drug東郷西店　健康測定会(ID：3734)
日時：12月16日(土)
・第1部…午前10時～午後1時
・第2部…午後2時～5時
場所：V・drug東郷西店(兵庫2丁目2)
内容：骨密度測定・血圧測定・血流測定・栄養士による栄養相談
対象：どなたでも(社会参加ポイント対象は町内在住の65歳以上の人のみ)
費用：無料
持ち物：社会参加ポイント手帳
申込み：不要
その他：第1部は非常に込み合います。可能な人は第2部をご利用ください。

問合せ：V・drug東郷西店
【電話】0561-37-5705

■元気アップ教室いきいきコース(ID：3732)
日時：12月7日、14日、21日(木)午前10時～11時30分
場所：町総合体育館　多目的運動室(春木北反田35番地)
内容：長い距離を歩けなくなったなど、体力の低下を感じている人向けの教室です。
費用：3回分1,000円
持ち物：タオル、室内用運動靴、水分補給用飲み物
その他：動きやすい服装でお越しください。

申込み・問合せ：高齢者支援課
【電話】0561-56-0753

■元気アップ教室はつらつコース(ID：3732)
日時：12月6日、13日、20日(水)午前10時～11時30分(13日は体力測定日)
場所：町総合体育館　多目的運動室(春木北反田35番地)
内容：正しい歩き方が分かるウォーキング、道具を用いた筋力トレーニング、音楽に合わせて楽しく体を動かす有酸素運動等様々な運動を日替わりで行います。
対象：原則65歳以上の町内在住者
費用：3回分1,000円
持ち物：タオル・室内用運動靴・水分補給用飲み物
その他：動きやすい服装でお越しください。

申込み・問合せ：高齢者支援課
【電話】0561-56-0753

■お元気サロン(ID：3734)
日時：(1)12月10日(日)(2)24日(日)午後1時30分～3時
場所：愛厚ホーム東郷苑デイサービスセンター東郷庵(春木下正葉廻間4337番地13)
内容：
(1)座って出来る簡単な体操
(2)管理栄養士の食生活講座
費用：無料

申込み・問合せ：前日までに東郷町南部地域包括支援センター東郷苑
【電話】0561-56-3112

■ふれあいサロン(ID：3734)
日時：
(1)12月14日(木)午後2時～3時、午後3時30分～4時30分
(2)22日(金)午後2時～3時
場所：キョーワ薬局東郷店(春木北野渕8)
内容：
(1)手打ちそば～年越しそばを作ろう～
(2)クリスマスのオーナメントづくり
費用：無料
持ち物：
(1)エプロン、三角巾、社会参加ポイント手帳
(2)社会参加ポイント手帳

申込み・問合せ：キョーワ薬局東郷店
【電話】0561-56-3700

■脳年齢測定会(ID：3734)
日時：12月13日(水)午前9時～午後5時
場所：キョーワ薬局東郷店(春木北野渕8)
内容：タッチパネルを使用して、情報処理能力や脳の元気度、脳の有効活用度を分析し、脳年齢を総合判定します。所要時間は5分程です。
費用：無料
申込み：不要

問合せ：キョーワ薬局東郷店
【電話】0561-56-3700

■～男性のための料理教室～簡単・おいしい・栄養満点教室
65歳を過ぎたらフレイル対策が必要になります。男性向けの調理実習を含めた教室です。調理だけでなく、毎回簡単な運動を行います。

日時：
(1)2月15日(木)午前10時～午後1時
(2)2月29日(木)午前10時～正午
(3)3月7日(木)午前10時～午後1時
(4)3月14日(木)午前10時～午後1時
場所：
(1)(3)(4)イーストプラザいこまい館ランチルーム
(2)町民会館大会議室
内容：
(1)フレイルについてのミニ講話、調理実習
(2)お口の健康についてのミニ講話、体力測定
(3)シニア世代に必要な栄養素についてのミニ講話、調理実習
(4)体力測定結果返却、解説、調理実習
対象：町内在住65歳以上の男性(料理初心者、大歓迎)
費用：
(1)(3)(4)は1回300円(食材費)
(1)(3)(4)はエプロン、三角巾、布巾1枚、筆記用具(※調理実習を行うため。)
その他：毎回簡単な運動を行いますので、動きやすい靴及び動きやすい服装でお越しください。
申込み：1月31日(水)までに高齢者支援課までお電話ください。

問合せ：高齢者支援課
【電話】0561-56-0753