地域活動栄養士会とにとクラブが提案する 楽らくレシピ

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■recipe　惣菜ちらし
▽材料(2～3人分)
ごはん…1合分
市販のお惣菜…ひじき煮・きんぴらごぼう合わせて150g
酢…大さじ1
コーン缶…50g　※炒り卵や錦糸卵でもOK
焼きのり・紅生姜はお好みで

▽作り方
1　市販のお惣菜は煮汁が多い場合は汁気をきる。具は好みの大きさに切ってレンジで温める。
2　具に酢を加え全体を混ぜ、温かいご飯と混ぜ合わせる。
3　コーンは2.のご飯と混ぜるかトッピングにする。お好みで焼き海苔、紅生姜をのせる。

▽POINT!
酢を混ぜなければ混ぜご飯になります。
トッピングも炒り卵、ツナ、市販の鶏そぼろなどお好みで無限大