熱中症を予防しましょう

41／42

■熱中症を引き起こす要因
▽その1　環境
・気温が高い・日差しが強い
・急に暑くなった日
・湿度が高い・閉め切った屋内
・熱波の襲来・風が弱い
・エアコンのない部屋

▽その2　からだ
・高齢者や乳幼児、肥満の人
・下痢や夏かぜなどでの脱水状態
・糖尿病や精神疾患といった持病
・二日酔いや寝不足といった体調不良
・低栄養状態

▽その3　行動
・激しい筋肉運動や、慣れない運動
・長時間の屋外作業
・水分補給できない状況

■熱中症を予防するには
・涼しい服装
・日陰を利用
・日傘、帽子を使用
・水分・塩分補給

無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
室内でも温度を測りましょう
体調の悪い時は注意しましょう

※イラストなど詳細は、本紙またはPDF版をご覧ください。

熱中症に関する情報は、環境省熱中症予防情報サイトをご覧ください。