武豊町 幸せの黄色いリボン事業 2月 町内一斉腹囲測ろう月間

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めざせ!脱!太っ腹な武豊町

■武豊町の人は約4割が太っ腹(※)!?

太っ腹!
※令和4年度国保健診受診者のうち特定健診でおなか周りが基準値(男性85cm、女性90cm)を超えている人

◆「幸せの黄色いリボン」で脱!太っ腹!!
ゼロ点
男性85cm
女性90cm
※詳細は本紙P.8をご覧ください。

◇「幸せの黄色いリボン」とは?
おへその高さで巻くだけで、自分が太っ腹かどうか簡単に分かる、町オリジナルリボンです。お腹まわりを意識することが、生活習慣病予防の第一歩です!

町内施設のトイレには黄色いリボンを設置中!まずは腹囲を測ってみましょう!
※おうちでもリボンを作成できます。詳しくは町ホームページへ

◆太っ腹に効果あり!今日からやってみよう!ウォーキングのポイント
(1)正しい姿勢を意識しよう
腹筋や背筋を使った姿勢を意識しましょう。
ウォーキング中だけでなく日常も意識!
※詳細は本紙P.8をご覧ください。

(2)いつもより大股&amp；腕は肘を引くことを意識しよう
・いつもより大股で少し速く歩いてみましょう
・肘を引くと肩甲(けんこう)骨が動き、背筋も使われます

毎日よく歩いているけどあまり効果が感じられない人は、これらのポイントを意識して歩いてみてください。ずっと意識して歩くのはちょっとしんどいかも…と思った人は、始めは姿勢だけでも大丈夫です。自分のペースで取り入れてみてください。

教えてくれた先生：健康運動指導士　水野真理子(みずのまりこ)さん

2月中は役場保険医療課窓口等でウォーキングのお供、「安全の黄色いタスキ」をプレゼント!(数量・期間限定)

◆こちらもチェック!
・町公式X
2月中、町公式X(旧Twitter)で保健師が応援ツイートを週2回程度投稿します。
※QRコードは本紙P.8をご覧ください。
・町立図書館
2月は生活習慣改善に関する本コーナーを設置。ぜひご覧ください!
・健康たけとよスマイレージ
健康にイイことをしてポイントをためる「健康たけとよスマイレージ」。参加すると嬉しいプレゼントが…!
※本紙31ページでも紹介あり
※QRコードは本紙P.8をご覧ください。

問合せ：保健センター
【電話】72-2500

問合せ：役場保険医療課