元気サポート 体がよろこぶ情報をあなたへ

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このコーナーでは、みなさんの健康につながる情報を武豊町の保健師や管理栄養士がお届けします!

■冬こそ体を動かして、運動不足と正月太りを解消しましょう!
みなさん、寒さが厳しくなるこの時期ついついお家にこもってしまっていませんか?1月26日には武豊町スマイルマラソンも開催されます。是非一緒に運動しましょう!

今回は3つのパターンで運動の始め方をご紹介します

(1)町立図書館でヒントをもらいましょう!
今月の図書館では、保健センターとのコラボ企画として、運動に関する書籍を集めたブースが設置されています。様々な本から、自分に合った運動方法を見つけましょう。
また、武豊町のウォーキングマップなども展示予定です。住んでいる街の魅力を再発見するのも楽しそうですね。

(2)総合体育館やCCNCプールたけとよには、トレーニング室があります
運動器具を使用することで、家の運動とは違う、屋内で寒くない運動をすることができます。
詳細は、右記二次元コードからご確認ください
※二次元コードは本紙をご覧ください。

(3)健康たけとよスマイレージに挑戦しませんか?
毎日ポイントなどを積み重ね、100ポイントためると町オリジナルグッズをプレゼント!また、抽選にも参加できます。ポイントをためるチャレンジシートは、保健センターや図書館などで配布しています。
・今年の参加賞
今年は、武豊町制70周年記念オリジナルボトル