第2期 健康たけとよ21 スマイルプラン 健康豆知識

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◆日常生活の中で身体を動かそう!
武豊町では、1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2日以上行っている人の割合は、男性より女性の方が低く、特に20～50歳代女性で低くなっています。
1日あたり10分の身体活動を増やすことで、生活習慣病発症や死亡リスクが約3%低下すると推測されています。エスカレーターの代わりに階段を使用したり、コンビニまで歩いて行くなど、日常生活の中で活動量を増やすことから始めてみませんか。