行政and暮らしの情報〔子育て・健康〕(3)

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■長寿教室
対象：市内在住の65歳以上の方
受講料：無料
申込：12月1日(金)～11日(月)に電話または直接問い合わせ先へ(応募者多数の場合は、初回の方、要介護認定をお持ちでない方優先の後、抽選)。
※1人1教室のみ申し込み可(お口のトレーニングを除く)

問合：高齢介護課地域包括ケアG
【電話】55-9471

■「こころの体温計」をご活用ください!
よく眠れない、食事がおいしく食べられない、何をするにもおっくうなど、気になる症状があれば、ストレス状態のチェックをしてみましょう。市ホームページに「こころの体温計」を掲載しています。

◇心のストレスを感じたら?
・生活リズムを整えましょう。
・情報の集めすぎは、ほどほどに。
・不安な事を書き出してみましょう。
・友人や家族に不安な気持ちを話してみましょう。

◇身近な相談窓口
・こころの健康相談
保健センター
【電話】23-1551
平日(午前9時～午後4時30分)
・メンタルヘルス相談
津島保健所
【電話】26-4137
平日(午前9時～正午、午後1時～4時30分)
・あいちこころほっとライン365
【電話】052-951-2881
毎日(午前9時～午後4時30分)

■市民病院公開講座
◇めまいのリハビリ体操
めまいについての簡単な説明と、めまいを和らげる体操(実技)を行います。動きやすい服装でご参加ください。
日時：12月11日(月)　午後2時～3時
場所：市民病院2階講義室
講師：市民病院耳鼻いんこう科医師
対象：どなたでも(当院に通院していない方も参加可能)
参加費・申込：不要

問合：市民病院地域医療センター
【電話】28-5151　内線3410