今月のバランス献立

32／41

・鮭の味噌マヨレンジ蒸し
・きんぴらごぼう

1人分：
・640kcal
・塩分　2.2g

■鮭の味噌マヨレンジ蒸し(2人分)
・鮭　2切
・舞茸　1袋
A(味噌　大さじ1、マヨネーズ　大さじ2、みりん　小さじ1)
・人参　3cm
・じゃが芋　小1個

◇作り方
(1)舞茸を手でさく。
(2)人参は乱切り、じゃが芋は半分に切る
(3)Aを合わせる
(4)皿に鮭をのせAを塗り(1)をのせる。
(5)(2)を添えて軽くラップをして、電子レンジ500Wで5分加熱する。

※市役所1階市民情報サロン・保健センター2階・ヨシヅヤ情報コーナーにレシピがあります。
また、市ホームページにも掲載しています。