〔ピックアップ トピック〕「からだ改善1日健康講座」

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メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪は、運動や食事内容を見直すことで改善することができます。講座をきっかけに自分に合った方法で健康づくりを見つけてみませんか。
栄養講座では、普段の食事を見直しながら栄養バランスについて考えていきます。
運動講座では運動は苦手、今何もしていない人向けの講座「マイペース運動講座」や、自己流の動きを改善して効果をあげる「ラジオ体操講座」を行います。脱メタボを目指す人、ぜひご参加をお待ちしています。
日時：下表のとおり
場所：保健センター2階
内容：(1)栄養講座、(2)運動講座(ラジオ体操講座・マイペース運動講座)
講師：健康運動指導士・管理栄養士
定員：20人
費用：無料
持ち物：
栄養講座…健診結果
運動講座…飲み物、タオル、上履き(はだしでも可)
※軽い運動ができる服装でお越しください。

※午前または午後のみの参加、両方の参加どちらでも可。※講座の内容は各回とも同じです。

申込・問合せ：電話または直接保健センター(【電話】82-8211)へ。