「元気モリモリいきいき体操」で延ばそう健康寿命

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本町の理学療法士を中心に作成した「元気モリモリいきいき体操」を毎月1種類ご紹介します。道具は必要なく椅子さえあればできる体操なので手軽に行えます。今月は背中の筋力増強、転倒予防、疼痛予防に効果的な背筋のトレーニング(上体そらし)を紹介します。毎日行って健康ライフを手に入れましょう!

■背筋のトレーニング(上体そらし)
効果：背中の筋力増強、転倒予防、疼痛予防
※詳細は本紙をご覧ください。
◇Point　背中が丸くならないよう体をまっすぐ倒しましょう!

福祉課にて全10種類のトレーニングを収録した「元気モリモリいきいき体操」のDVDかCDを無料配布しています!興味のある方はお気軽にお問い合わせください!

■元気はつらつ65～介護保険説明会～
どんな些細なギモンにも丁寧にお答えします!
町民の皆さまに介護保険制度と介護予防についての理解を深めていただくための説明会を開催しています。
年齢問わずどなたでも無料で参加できます。ご自身のことはもちろん、親のため、制度について知っておきたいという方も大歓迎です。お気軽にお申し込みください。
開催日時：7月25日(木曜日)午後1時30分～2時30分
場所：美浜町役場3階大会議室
定員：20名(予約制・先着順)
その他：7月23日(火曜日)までに申込者がいない場合は、中止となる可能性があります。

問合せ：福祉課
内線361・362