けんこう列車コーナー

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■健診結果、「異常なし」なら大丈夫?
今年の健康診断はもう受けましたか?
まだ受けていない方は、年に1回は受けましょう。もう受けたという方は健診結果を確認し、健康づくりにつなげていくことが大切です。実は、「異常なし」の判定が出ていても、生活習慣に気を付けた方がよい場合があります。今月は健診結果の見方についてポイントをご紹介します。

○過去の健診結果と比較する
健診結果で毎年「異常なし」の判定となっていても、徐々に検査値が上昇していたり、前回と比べて、値の変動が大きい項目がないかチェックすることが大切です。

例えば、下の図の血糖の値を表すHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)を例に見てみましょう。
基準値は5.6%未満です。基準値の範囲内であっても、5.0、5.2、5.4と徐々に値が上昇している人は注意が必要です。今の生活を続けることで、来年の健診で基準値を超えてしまう可能性があります。このように、今年の健診結果を過去の結果と比べてみましょう。
生活習慣病は日頃の生活の積み重ねが原因と言われています。健診結果の経年変化が見られた人は、生活習慣を見直しましょう。
「毎日体重を測る」、「万歩計を持ち歩く」など小さなことから始めることが大切です。

■健診結果で「あれ?年々数値が上がってる」と感じた方へ
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※詳しくは、本紙又はPDF版をご覧ください。

○利用者の感想
「使い方も簡単で使いやすいです!」
「歩数のランキングが分かるのでやる気がでます。」
「歩数と体重がグラフになるのでモチベーション高く続けています。」

※チャレンジシートで参加の方は、したら保健福祉センターで用紙を配布しています。

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問い合わせ先：したら保健福祉センター
【電話】62-0901