ほけんコーナー Health and Fitness(1)

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■成人歯科健診の無料受診券は利用しましたか
期間：令和7年2月28日(金)まで
対象：成人歯科健診受診券をお持ちの方
費用：無料
その他：受診券に同封のチラシに記載された医療機関に予約をしてください。終了間際には予約がとれない場合がありますので、早めに受診してください

■ヒトパピローマウイルス(HPV)感染症ワクチンの無料接種期間延長
HPVワクチン接種の対象者が無料接種を受けられる期間は、令和7年3月31日(月)までとされていましたが、市では、令和7年3月31日(月)までに1回、または2回HPVワクチン接種を受けており、3回接種が完了していない方に対し、実施期間を延長します。
無料接種期間：令和7年12月31日(水)まで
接種対象：次の全てを満たす方
(1)平成9年4月2日から平成21年4月1日まで生まれの女性
(2)令和7年3月31日(月)までにHPVワクチンを1回、または2回接種し、3回接種が完了していない
その他：令和7年4月1日(火)以降の接種は「白色」の予診票を使用しますので、「ピンク色」の予診票を持っている方は、保健センターで差し替えが必要です。詳しいことは、市ホームページを確認してください

■医療機関検診(ワンコインがん検診)
期間：令和7年2月10日(月)まで
対象：市内に在住で、令和7年4月1日時点に各検診の対象年齢となる方(勤務先などで受診する機会のある方を除く)
申込：電話で、市ホームページに掲載の委託医療機関へ
その他：胃がん・乳がん・子宮頸がん・前立腺がん検診の受診間隔は2年に1回(偶数年齢)です。40健診の受診券、乳がん・子宮頸がん検診の無料クーポン券のある方は、無料で受診できます。期間終了間際は予約が取れないことがありますので、早めの受診をお勧めします

《検診名など、対象年齢》
・結核・肺がん検診　X線撮影
対象年齢：16歳以上
自己負担額：500円

・結核・肺がん検診　X線撮影と喀痰検査
対象年齢：16歳以上(50歳以上の方で喫煙状況による)
自己負担額：1000円

・胃がん検診　X線撮影(バリウム)
対象年齢：44歳以上(偶数年齢)
自己負担額：500円

・胃がん検診　内視鏡検査(カメラ)
対象年齢：50歳以上(偶数年齢)
自己負担額：500円

・大腸がん検診
対象年齢：40歳以上
自己負担額：500円

・乳がん検診　超音波(エコー)
対象年齢：30歳以上(偶数年齢)(女性)
自己負担額：500円

・X線撮影(マンモグラフィ)
対象年齢：40歳以上(偶数年齢)(女性)
自己負担額：500円

・子宮頸がん検診
対象年齢：20歳以上(偶数年齢)(女性)
自己負担額：500円

・前立腺がん検診
対象年齢：50歳から70歳まで(偶数年齢)(男性)
自己負担額：500円

■更年期世代のからだ整え運動教室
会場：保健センター
内容：運動を通して、更年期の健康づくりを学ぶ講座
対象：市内に在住の64歳以下の方
定員：各回30人(先着順)
持ち物：室内用靴、タオル、飲み物
申込：12月6日(金)から、電話(【電話】0533-95-4803)、またはFAX(【FAX】0533-89-5960)で、保健センターへ。市ホームページでも受付。FAXでの申込は(1)氏名(2)電話番号(3)生年月日(4)参加希望日(5)「更年期世代のからだ整え運動教室」を記載してください
その他：動きやすい服装で参加

《日時、ミニ講話の内容》
1月24日(金)午前10時00分から午前11時00分まで：冬こそ代謝アップ
2月28日(金)午前10時00分から午前11時00分まで：血管メンテでカラダよろこぶ

■保健師だより
◇家庭でできる感染症予防
気温が下がり乾燥してくるこの時期は、インフルエンザなどの感染症が流行しやすい季節です。家庭でできる対策を知り、感染予防に心掛けましょう。

(1)こまめに手洗いをする
流水、せっけんによる手洗いは、手指についたウイルスの侵入を防ぎます。指の間や爪の中、手首までしっかり洗いましょう。

(2)普段から健康管理に努める
体の免疫力を高めるために、日頃から十分な睡眠とバランスの取れた食事を心掛けましょう。

(3)適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどや鼻の粘膜が乾いてウイルスが体内に侵入しやすくなります。部屋の換気を行う他、加湿器を使うなどして、適切な湿度(50・60パーセント)を保ちましょう。

(4)人混みへの外出を控える
感染症の流行時期には、繁華街など人が多い場所への外出を控えましょう。外出が必要な場合はマスクを着用し、短時間の外出にしましょう。

(5)予防接種を受ける
病気の発症や重症化を予防できます。