〈健康長寿のひけつ〉まちかど運動教室

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◆お近くのみなさんと一緒に運動習慣と筋力を作りましょう!
「老化は仕方ないこと」と考えていませんか?
心身機能を低下させてしまう最大の原因は、「もう年だから」「おっくうだから」と身の回りのことや外出をしなくなることにあります。
まちかど運動教室に出かけて、老化を防ぎ、いつまでも健康で長生きできる心身をつくりましょう!

対象：おおむね65歳以上の市内在住の人
ところ：原則、お住まいの地区会場にご参加ください
内容：ひまわり体操、ストレッチ、筋力アップ体操、お口の体操(椅子に座ったままでも、立った姿勢でも可能)
持ち物：飲み物、手ぬぐい、上履き(会場により必要な場合あり)
※初めて参加する人は長寿課へお問い合わせください。

問合せ：長寿課地域ケア推進係
【電話】0562-92-1261