6月は「食育月間」です

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■食育とは??
食に関する知識と食を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人を育てることです(食育基本法より)。

食育月間とは、家庭や学校、地域、職場など全体で食育の推進に取り組んでいただくために設けられた食育の強化月間です。健康な生活に基礎を身につけ、健康な体作りに取り組んでみましょう!

《できることから少しずつ始めてみましょう!》
◎家族や友達と楽しく食べよう
会話しながら食べることで体と心を育み、食事を通したコミュニケーションの場になります。

◎1日3食食べよう
元気の源は朝食から

◎「いただきます」「ごちそうさま」を言おう
命をいただくことへの感謝の気持ちを忘れずに

◎とよあけヘルシーレシピを活用しよう
市では「よい食生活、+片手いっぱいの野菜から」を合言葉に、とよあけヘルシーレシピの普及・推進に取り組んでいます。身近な野菜を1人分1皿で70g使用した、手軽に作れるレシピです。これまでの認定レシピは、広報とよあけや市ホームページで紹介しています。
特に不足しがちな野菜には、体の調子を整える大切な役割があります。片手いっぱい分の生野菜(70g)で1皿!県民は、1日に1皿分の野菜が不足しています。片手いっぱい分の野菜を、毎日プラスして食べましょう!

◆あなたオリジナルの「+1皿の野菜レシピ」を大募集しています!
あなたのレシピが私たちの食生活を豊かにします。
応募用紙は、市ホームページ(「とよあけヘルシーレシピ」で検索　)または健康推進課にあります。必要事項を記入の上、健康推進課へ直接、郵送、またはメールにてご応募ください。

問合せ：健康推進課健康推進係
【電話】0562-85-3009