【健康長寿のひけつ】令和7年度上半期「長寿の学び場」

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健康に関する知識を学びませんか?正しい知識を得て、健康寿命を延ばしましょう!

とき：毎月第3水曜日午後2時～3時
対象：市内在住でおおむね65歳以上の人
参加費：無料
申込み：不要

◆体力測定しませんか?
4月5日(土)受付開始(先着順)。募集状況は老人福祉センターにて公開。
奇数月(★印の日)は長寿の学び場開始前午後1時30分から体力測定を実施します。
7・9月のうち1人1回のみ予約できます。

申込み：3月7日(金)午前9時から長寿課へ電話または直接(要予約)。
定員：各回10人(先着順)
参加費：無料

〇体力測定って何するの?
▽体組成計
両腕・両脚・体幹、それぞれの筋肉量と脂肪量が測れます。
もしかすると左右で差があるかも…?
※測定中に微弱な電流が体内に流れるため、心臓ペースメーカーのような植え込み型医療機器を装着している人は測定できません。
※靴下を脱いで測定します。

▽握力
物を握る最大の力が分かります。
ペットボトルのふた、開けにくくなっていませんか?

▽開眼片足
バランス能力を測ります。
転びそうになった時、足の指で踏ん張れま
すか?

▽5m歩行速度
歩くスピードや歩幅をもとに、足腰の強さを測ります。
青信号を時間内に渡れますか?

▽TUG(タイムアップ&ゴー)
動作の素早さを測ります。
手を使わずに足の力だけで立ち上がれますか?速さはどうですか?

共催　藤田医科大学地域包括ケア中核センター

問合せ：長寿課地域ケア推進係
【電話】0562-92-1261