いきいき健幸生活(2)

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◆介護予防教室

(*1)事前申し込みが必要です。
(*2)昼食を希望する人は別途昼食代が掛かります。

◆いきいき健幸レポート
▽生活機能アップ!プロジェクト
加齢で体力や筋力が低下した人の介護予防教室です。
3カ月間、週1回、運動、栄養、歯科の専門職が体をチェックしてアドバイスします。

こんな人におすすめ
・長距離が歩けず、買い物に行けなくなった。
・長い時間かがめず、庭仕事ができなくなった。
・洗濯物を干すのが大変になった。など

利用者の声(77歳)
転んで骨折してから杖を使って歩き、一人で外に出るのが不安でした。
同級生と温泉旅行に行くこと、自転車に乗ることを目標に教室に参加しました。
今では杖が要らなくなり、毎日1時間、散歩できるようになり、同級生との旅行も実現しました。

▽教室の効果
・5メートル歩行の速度　初回3.9秒⇒3カ月後2.1秒
・握力　初回右24.6キロ、左21.1キロ⇒3カ月後右39.4キロ、左33.5キロ

詳しくは問い合わせください。

問合せ：高齢介護課
【電話】34-5457

◆認知症に関する相談窓口

◆介護者支援の講座
事前申し込みが必要です。

◆さんじょうオレンジカフェ
認知症の人や家族、地域の人、専門家が集い、相談や、学び合いをしています。

(*1)事前申し込みが必要です
(*2)送迎が必要な人は相談ください。