「食う・寝る・遊ぶ」でストレスに気付きましょう

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◆次のことに心当たりがあるときは、積極的に休んでリフレッシュしましょう。
早めに専門家に相談することも大切です。

▽遊ぶ
・趣味を楽しめない

▽食う
・お腹が空かない
・食欲が止まらない

▽寝る
・寝付けない
・夜中に目が覚める

出典：(株)Studio Gift Hands

◆1人で悩まず、話してください
健康づくり課
【電話】34-5445
平日　午前8時30分～午後5時15分

・困った時の相談窓口一覧
・まもろうよ　こころ(SNS相談)
・三条市ホームページ
本紙二次元コードをご覧ください。

◆まちやまで、本の特設コーナーを設置します

◆昨年10月に開催した
こころの健康づくり講演会「働くあなたに届けたいストレスを味方につけるヒント」の動画を配信します
期間：3月31日(日)まで
内容：ストレスと上手に付き合いながら働く方法を考えます。
講師：ヒューマンスキル研究所所長、産業カウンセラー　宮川　一二三(みやがわ　ひふみ)さん

問合せ：健康づくり課
【電話】34-5445