いきいき健幸生活(2)

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■いきいき健幸レポート
▽生活機能アップ!プロジェクト
加齢により体力や筋力が低下した人のための介護予防教室です。
運動、栄養、歯科の専門職のアドバイスのもと、3カ月間、運動プログラムやお口の体操などに取り組みます。
●こんな人におすすめ
・長距離を歩けず、買い物に行けなくなった。
・以前と比べて歩くのが遅くなった。
・入浴時、足が上がらず浴槽がまたぎにくくなった。　など

〇利用者の声(79歳)
1年前に体調を崩してから体力が低下し、趣味のパークゴルフで仲間と同じスピードで歩くことが辛くなりました。仲間と一緒にパークゴルフを楽しむことを目標に教室に参加しました。今は筋力がつき、速く歩けるようになりました。

▽教室の効果
・椅子からの立ち上がり
初回　15回⇒2カ月後　2回
・開眼片足立ち
初回　右20.0秒、左4.9秒⇒2カ月後　右31.2秒、左6.0秒

詳しくは問い合わせください。

問合せ：高齢介護課
【電話】34-5475

■介護予防教室

(*1)事前申し込みが必要です。
(*2)昼食を希望する人は別途昼食代がかかります。

■認知症に関する相談窓口

■介護者支援の講座

(*)事前申し込みが必要です。

■さんじょうオレンジカフェ
認知症の人や家族、地域の人、専門家が集い、相談や、学び合いをしています。

(*1)事前申し込みが必要です
(*2)送迎が必要な人は相談ください。