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自治体の皆さまへ

保健師、管理栄養士の健やかに幸せにだより

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新潟県出雲崎町

■けんこう広場
◆こころの不調、ありませんか?
3月は卒業式や進学準備などで気持ちが弾む一方、生活の変化により心身の不調を感じる時期でもあります。月ごとの自殺者数が1年で最も多いため、国は3月を「自殺対策強化月間」と定めています。

◆こころの不調のサイン
こころは知らないうちに疲れていることがあります。以下に当てはまることはありませんか?あてはまることがあれば、身近な人や専門家に相談しましょう。
またご家族、ご近所、同僚、友人など身近であてはまる方はいらっしゃいませんか?もし普段と違う様子が見られたら、ぜひ声をかけてみてください。
・眠れない
・怒りやすくなった
・口数が減った
・食欲がない
・不安に感じる
・ひきこもりがち

◆相談するには
相談には相談会(対面)、電話やSNSなど様々な方法があります。
ご自身にあう相談方法を選んで利用してください。

▽相談会
・もの忘れ・こころの相談会
完全予約制。お申込み、お問合せは町保健福祉課(【電話】0258-78-2293)へご連絡ください。

▽電話相談
・町保健福祉課 保健師(【電話】0258-78-2293)
受付時間:平日の午前8時30分~午後5時15分まで(土日祝日、年末年始除く)

・新潟県こころの相談ダイヤル(【電話】0570-783-025)
受付時間:24時間(年中無休)

・中越地域いのちとこころの支援センター(【電話】0258-88-0070)
受付時間:平日の午前8時30分~午後5時15分まで(土日祝日、年末年始除く)

▽SNS相談
SNSを通じて相談することもできます。
詳しくは厚生労働省のホームページをご覧ください。
※二次元コーは本紙をご覧ください。

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