保健師、管理栄養士の健やかに幸せにだより

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■けんこう広場
プレコンセプションケアを実践してみませんか?

▽プレコンセプションケア(プレコン)ってなに?
「プレコンセプションケア」は、若い男女が将来のライフプランを考えて、日々の生活や健康と向き合うこと。次世代を担う子どもの健康につながるとして、近年注目されているヘルスケアです。1年後、恋をしているかもしれない。3年後、結婚しているかもしれない。5年後、家族が増えるかもしれない。将来をデザインするために、プレコンを実践してみませんか?

▽5つのプレコン
ステージ1：今の自分を知ろう
男女の違いや、からだやこころのリズムを作るホルモンのこと、性の多様性、ストレスが高まったときは相談をする力など、自分を知り適切に行動できる力を身につけましょう。

ステージ2：生活を整えよう!
食生活を整え、禁煙、適正飲酒を心がけましょう。

ステージ3：検査やワクチンを受けよう
性感染症が増えています。また、若くても発症する疾病もあります。ぜひ、検査(健診)を受けましょう。

ステージ4：かかりつけ医を持ちましょう

ステージ5：人生をデザインしましょう
人生にはたくさんの転機があり、そのたびに様々な感情を抱くものです。理想の人生を実現するために必要なことを考えてみましょう。

▽”みんなの保健室”スタート!
町ではプレコンセプションを推進するため、『みんなの保健室』をスタート!学生の頃、保健室でこころの充電をしたり、だれにも話せない悩みを相談したり…そんな保健室をきらりで開室します。
からだや性に関する悩み、思春期から更年期に至るまで様々な相談に、助産師等が対応します。ぜひ、お気軽にご相談ください。
町民の皆さんの”こころ”に寄り添う事業です!
本紙を参照ください