たった一人のあなたです たった一つの命です 9月は新潟県自殺対策推進月間です

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県は自殺予防週間(9月10～16日)を含む9月を「新潟県自殺対策推進月間」として、自殺対策事業を集中的に実施します。

■妙高市の現状
令和5年に市内では年間5人のかたが自殺で亡くなっています。令和4年と比較して自殺者数は減少しましたが、年齢別に見ると増加している世代もあります。

■こころの不調のサイン　～当てはまるものがないかチェックしてみましょう～
・気分が沈む、憂うつ
・何をするのにも元気が出ない
・イライラする、怒りっぽい
・理由もないのに不安な気持ちになる
・気持ちが落ち着かない
・胸がドキドキする、息苦しい
・何度も確かめないと気がすまない
・周りに誰もいないのに、人の声が聞こえてくる
・誰かが自分の悪口を言っている
・何も食べたくない、食事が美味しくない
・なかなか寝付けない、熟睡できない
上越地域自殺対策推進協議会高齢者対策部会パンフレット「ストレスを溜めてしまっていませんか?」から抜粋

○当てはまる症状が多いほど、こころの疲れが溜まっています。相談窓口や医療機関に相談しましょう
一人で抱え込まず、まずは相談してください。身近な人の様子がいつもと違うと感じたら、「どうしたの」と声をかけてください。早めに専門機関につなげることで、救われるかたがいます。

■相談窓口一覧～一人で抱え込まず、まずは相談しましょう～

『特定非営利活動法人　自殺対策支援センター　ライフリンク「生きづらびっと」』、『特定非営利活動法人　東京メンタルヘルス・スクエア「こころのほっとチャット」』、『特定非営利活動法人　「あなたのいばしょ」』は、本紙またはPDF版掲載の二次元コードよりご覧ください。

問合せ：健康保険課　健康づくりグループ
【電話】74-0013