お口のケアでフレイル予防!!

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高齢になるにつれ、心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態を「フレイル」といいます。多くの人が健康な状態からフレイルの段階を経て、要介護状態になると考えられます。

◆「オーラルフレイルとは!?」
噛む力や飲み込む力など、お口の機能低下(オーラルフレイル)は、放っておくと、食事が偏り、栄養バランスが乱れるため、フレイルを進行させる大きな原因になります。
お口の体操や早口言葉に取り組み、しっかりよく噛んで食べることで、オーラルフレイルを予防しましょう。
フレイル予防のきっかけに、本誌の「フレイルチェック」をご利用ください。

問い合わせ：健康福祉課健康増進係
【電話】223-7246