食べて元気にフレイル予防

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必要な栄養素をまんべんなくとるためには、多様な食品や料理を食べることが重要です。まずは、3食しっかりとりましょう。また、主食・主菜・副菜を組み合わせて食べましょう。料理が大変な場合は、市販の総菜や缶詰、レトルト食品なども活用して、バランスよく食べるように心がけましょう。
・副菜
・主食
・主菜(肉、魚、卵、大豆製品)

◆フレイルチェック
日時：9月13日(水)午後1時30分～3時30分
※受け付けは1時から
会場：市陸上競技場
内容：握力・筋肉量などの計測、日常生活を見直すための助言
対象・定員：65歳以上の人先着20人
持ち物：飲み物
申し込み：あす21日(月)から9月6日(水)までに電話で新潟リハビリテーション病院(【電話】368-7400)へ
申込受付時間：平日午前9時～午後5時