[健康・福祉](2)

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■ステップ離乳食[生後6カ月～11カ月]
日時：12月19日(木)午前10時～11時20分
※受け付けは9時45分から
会場：南地域保健福祉センター
対象・定員：おおむね生後6カ月以上の子どもの保育者先着15人
内容：2回食・3回食への進め方、グループワーク、個別相談、試食など
申し込み：11月20日(水)から12月17日(火)までに電話で一覧(7)へ

■育児相談[乳幼児]
対象・定員：中央区民
※会場によって定員が異なります。詳しくは、申し込み先へお問い合わせください。
申し込み：11月20日(水)から電話で各申し込み先へ
※先着順

◎は栄養士、◆は歯科衛生士による相談あり

■健康相談[一般]
申し込み：各実施日の2日前までに電話で各申し込み先へ

■フレイルチェック[一般]
内容：握力・筋肉量などの計測、日常生活を見直すための助言
対象・定員：65歳以上の人先着20人
申し込み：あす18日(月)から各開催1週間前までに電話で日本メルツK and K heartschool(【電話】025-383-8610)へ
申込受付時間：平日午前9時～午後5時

※受け付けは1時から1時20分まで

■はじめよう運動セミナー受講者募集[一般]
日時：12月25日(水)午前10時～11時40分
※受け付けは9時30分から9時45分まで
会場：鳥屋野総合体育館
内容：効果的な筋力トレーニング、ウオーキング、ストレッチの体験、運動に関するミニ講話
対象・定員：中央区在住で運動制限のない18歳からおおむね75歳先着30人
申し込み：あす18日(月)から11月29日(金)までに電話で健康福祉課健康増進係(【電話】223-7246)

■食べて元気にフレイル予防
食事は活力の源です。
必要な栄養素をとるために、多様な食品でバランスの取れた食事を3食しっかりとりましょう。
料理が大変な場合は、市販の総菜や缶詰、レトルト食品なども活用しましょう。

問い合わせ：健康福祉課健康増進係
(【電話】223-7246)