あたま からだ いきいき体操[無料]

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日ごろ運動不足を感じていませんか?ストレッチやゆっくりした運動、筋力運動など無理なくできますので、普段運動していない方でも気軽に参加できます。運動の習慣を身に付けましょう!

日時：毎月第3木曜　午前9時15分～10時
会場：新津武道館
対象：60歳以上の人
持ち物：飲み物、タオル

申し込み：秋葉区総合体育館
(【電話】25-2400)

・初めて参加しましたが、広い場所を使って歩いたり、スクワットをしたりして、下半身が鍛えられて、良い運動になりました。
・普段運動しないので、月に一度は運動をと思って参加しています。きつくなく、適度な運動なので続けることができています。何より無料なのでいいですね!