お知らせー講座・教室ー

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■村上市介護予防事業「男前!健康運動教室(全20回)」
日時：5月10日～10月25日の毎週金曜日午後1時30分～3時
※8月は休み
場所：村上市体育館他
内容：トレーニングマシンでの有酸素運動や筋トレ、栄養指導
対象：65歳以上の男性
定員：15人(新規優先)
料金：無料(トレーニングマシン講習会未受講者は講習料1000円)
持ち物・必要なもの：タオル、飲み物、内履きの運動靴など
問合せ・申込み：4月19日(金)までにウェルネスむらかみ
【電話】52-6311

■プールで健康づくり「水中運動教室(全18回)」
膝や腰への負担が少ない「水中運動」で健康づくりを始めましょう。
日時：5月14日～10月15日毎週火曜日午前10時～11時30分
※8月は休み
場所：朝日きれい館プール
対象：65歳以上の人
※高血圧や腰痛などの疾病のある人は、主治医の許可を得てください
定員：15人(新規優先)
料金：無料(別途入館料)
問合せ・申込み：4月22日(月)までにウェルネスむらかみ
【電話】52-6311