メタボらず体操体験会

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内容：生活習慣病を予防する筋力トレーニング、内臓脂肪を減らす運動の体験、運動や食事などをテーマとした月替わりのワンポイント講座、体組成測定
時間：9：30～10：30
※3月は9：00から体組成測定。
場所：元気館
持ち物：タオル、飲み物、内履き、運動ができる服装
体組成測定：3月26日(水)の体験会の前後に行います。これ以外の月は、新規参加者を対象に体組成測定を行います。
日程・ミニ講座：
・10/23(水)…内臓脂肪を燃やす(1)運動で撃退!
・11/27(水)…内臓脂肪を燃やす(2)食事で撃退!
・12/25(水)…冬の運動不足を解消!自宅でできる簡単筋トレ
・1/29(水)…あなたの姿勢を簡単チェック!
・2/26(水)…膝痛に効く!予防体操
・3/26(水)…からだの中身をチェック!体組成測定会(※)
(※)内臓脂肪指数、体脂肪率、筋肉量などを計測。計測結果に合った運動を紹介

問合せ：健康推進課
【電話】20-4213【FAX】22-1077