メタボらず体操体験会

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内容：生活習慣病を予防する筋力トレーニングや、内臓脂肪を燃焼させる運動を体験できます。また、月替わりのワンポイント講座、体組成測定もあります。
場所：元気館
持ち物：タオル、飲み物、内履き、運動ができる服装
時間：9：30～10：30
日程・ワンポイント講座：
・4/24(水)　体の中身をチェック!体組成測定会
・5/29(水)　内臓脂肪を燃やす(1)運動で撃退!
・6/26(水)　内臓脂肪を燃やす(2)食事で撃退!
・7/24(水)　消費カロリーを増やすウオーキングのコツ
・8/28(水)　腰痛に効く!予防体操
・9/25(水)　体の中身をチェック!体組成測定会

■体の中身をチェック!体組成測定会
内臓脂肪指数、体脂肪率、筋肉量などを計測し、体に合わせたおすすめの運動を紹介します。4・9月は9：00から体組成測定を行います。
これ以外の月は、新規参加者を対象に体組成測定を行います。

問合せ：健康推進課
【電話】20-4213【FAX】22-1077