健康ポイントラリー対象 運動教室を開催します

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※通院中の方は主治医の許可が必要です。

■毎週開催　動きやすい体をつくる　地区運動教室
動きやすい体をつくる体操(脳刺激体操、足裏刺激、ストレッチ、ウォーキング、タオルを使った筋力トレーニングなど)を行います。

講師：地区運動推進員
申込方法：電話、2次元コード(新規受講者のみ)
※2次元コードは本紙またはホームページをご覧ください
参加費：各会場1,300円
その他：
・バスタオル、飲み物をお持ちください。
・年の途中から参加することもできます。

申込・問合せ：健康増進課　健康づくり係
【電話】552-1511

■健康体運動教室
生活習慣病の予防と健康維持・増進や転倒防止に必要な筋力・柔軟性をつける運動(ストレッチ、筋力トレーニング、ウォーキングなど)を行います。
※8月を除き、年間を通じて毎週開催します。

講師：健康運動指導士、体操認定指導員、高齢者体力つくり支援士
申込方法：電話、2次元コード(新規受講者のみ)
※2次元コードは本紙またはホームページをご覧ください
参加費：各会場2,600円
その他：
・内履き、飲み物をお持ちください。
・年の途中から参加することもできます。

申込・問合せ：健康増進課　健康づくり係
【電話】552-1511

■水中運動教室
日時：4月11日～6月27日　毎週木曜日(全12回)
・昼コース…13：00～14：30
・夜コース…19：00～20：30
場所：糸魚川クアリゾートプール(ひすいの湯)
講師：水中体操認定指導員
定員：各コース30人
※申込多数の場合は抽選
申込方法：電話、2次元コード
※2次元コードは本紙またはホームページをご覧ください
申込期間：4月1日(月)～5日(金)
参加費：3,600円
※別途プール使用料が必要です。

申込・問合せ：健康増進課　健康づくり係
【電話】552-1511