お知らせ～健康

38／66

◆健康増進課《さい》
1.お手軽!健康プレイス
日にち・内容：
・9月15日(金)…骨と血管年齢ミニ測定会
・10月15日(日)…しっかり筋トレ
時間：午前9時30分～10時30分
場所：イオン長岡店
定員：各20人〔先着〕

2.歩くだけで脳トレ教室
日時：10月17日～11月14日の毎週火曜日午前10時～11時30分(計5回)
場所：市民体育館
内容：スクエアステップ運動など
対象：65歳～74歳で初参加の人
定員：20人〔抽選〕
申込み：9月29日(金)まで

3.認知症予防「つきイチ脳活」～芸術で脳活～
日時：9月26日(火)午前10時～11時30分
場所：さいわいプラザ
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
申込み：9月11日(月)から

4.健康and体力測定会
日時：10月3日(火)午後1時30分～3時
場所：アオーレ長岡
内容：血管年齢、骨密度測定など
対象：市内在住の人
定員：50人〔先着〕
申込み：9月7日(木)から

5.カフェDE健康講座
日にち・内容：
(1)9月15日(金)…知ってるようで知らない醤油(しょうゆ)の話
(2)21日(木)…高齢期の血糖値対策
(3)25日(月)…足から健幸セルフケア～ゆらら式未病のうちから印を読み取ろう～
(4)10月5日(木)…踏ん張ればそこそこイケる↑～あなたが筋トレを行うメリット～
時間：(1)(2)(4)午前10時30分～11時30分(3)午後2時～3時
場所：(1)まちなかキャンパス長岡《大手》(2)(3)(4)タニタカフェ《市セ》

6.食育総合講座「みんなの食育塾」
(1)伝承の醤油づくりを学ぶ～工場見学and醤油仕込み体験～
日時：9月30日(土)午前9時～11時
場所：新潟県醤油協業組合(十日町)
対象：18歳以上
定員：16人〔先着〕
料金：400円
申込み：9月22日(金)まで

(2)伝統の味と技を教えます!～中之島の伝承料理～
日時：10月4日(水)午前10時～午後1時
場所：さいわいプラザ
内容：調理実習
定員：15人〔先着〕
料金：400円
持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具
申込み：9月26日(火)まで

7.あなたの健康相談会
日にち：(1)9月26日(火)(2)27日(水)(3)10月2日(月)(4)3日(火)(5)11日(水)(6)12日(木)
時間：(1)(3)(5)午後1時～4時(2)(4)(6)午前9時30分～午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診の結果、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)(2)9月15日(金)(3)(4)22日(金)(5)29日(金)(6)10月2日(月)まで

8.こころの相談会
9月は新潟県自殺対策推進月間です。「よく眠れない」「食欲がない」など、心身の不調が続いている人は、早めに専門家に相談しましょう。
日時：(1)9月27日(水)午後6時～8時(2)10月2日(月)午後2時30分～4時30分(3)13日(金)午後2時～4時
家族間の悩みは「ウィルながおか」、借金の悩みは「消費生活センター」など、心配事を相談できる場所はたくさんあります。詳しくは市ホームページで。一人で抱えず、まずは相談しましょう。

9.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：10月11日(水)午後2時30分～4時30分

10.アルコール相談会
日時：10月17日(火)午後2時～4時

8～10いずれも
場所：さいわいプラザ(各支所からオンラインで相談可)
相談員：臨床心理士、保健師など
定員：各2人〔先着〕
申込み：8.(1)9月15日(金)(2)22日(金)(3)10月4日(水)　9.2日(月)　10.6日(金)までに健康増進課または各支所地域振興・市民生活課(栃尾支所は市民生活課)へ

→【電話】39・7508

◆家庭児童相談室(子ども家庭センター《さい》内)
○思春期世代の保護者向けストレスマネジメント講座「思春期今しかできない子育て」
子どもとの会話(聴き方、伝え方)などを学びます。
日時：10月7日(土)、11月25日(土)午前10時～正午(計2回)
場所：さいわいプラザ
講師：新潟薬科大学臨床教授・南雲陽子さん
対象：小学5年生～中学生の保護者
定員：50人〔先着〕
申込み：9月11日(月)～29日(金)(HP可)

→【電話】39・7867