お知らせ～健康

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◆健康増進課《さい》
1.認知症予防「つきイチ脳活」～笑って脳活and知ってて安心講座～
日時：1月23日(火)午前10時～11時30分
場所：さいわいプラザ
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
申込み：1月9日(火)から

2.お手軽!健康プレイス
日時・内容：
・1月15日(月)…食べ過ぎ解消!体スッキリ運動
・2月15日(木)…肩ほぐし運動
・3月15日(金)…音楽に合わせてリズム体操
時間：午前9時30分～10時30分
場所：イオン長岡店
定員：各20人〔先着〕

3.つきイチひろば
日時・場所：
・1月17日(水)、3月13日(水)…アオーレ長岡
・2月21日(水)…まちなかキャンパス長岡《大手》
時間：午後1時30分～2時30分
内容：ながおか元気体操、ハッピー体操など
定員：各30人〔先着〕
持ち物：内履き

4.カフェDE健康講座
日時・内容：
(1)1月12日(金)…自分の骨を守ろう
(2)16日(火)…まちなかウオーキング
(3)25日(木)…健康はおなかから
(4)30日(火)…生活スケジュールand活動バランスCheck～健康的で楽しみのある生活を送るために～
(5)2月6日(火)…ハーブの香りを楽しむクラフト作り
時間：(1)(3)(4)(5)午前10時30分～11時30分(2)午後2時～3時
場所：タニタカフェ《市セ》
申込み：1月5日(金)から

5.こころの相談会
日時：(1)1月23日(火)(2)31日(水)(3)2月9日(金)(4)14日(水)(5)20日(火)
時間：(1)(4)午後6時～8時(2)(3)(5)午後2時～4時

6.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：2月5日(月)午後2時30分～4時30分

7.アルコール相談会
日時：2月13日(火)午後2時～4時

5～7.いずれも
場所：さいわいプラザ(各支所からオンラインで相談可)
相談員：臨床心理士、保健師など
定員：各2人〔先着〕
申込み：5.(1)1月12日(金)(2)22日(月)(3)31日(水)(4)2月5日(月)(5)9日(金)　6.1月26日(金)　7.2月2日(金)までに健康増進課または各支所地域振興・市民生活課(栃尾支所は市民生活課)へ

8.あなたの健康相談会
日時：(1)1月31日(水)(2)2月15日(木)(3)16日(金)(4)26日(月)(5)27日(火)
時間：(1)(2)(4)午後1時～4時(3)(5)午前9時30分～午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診の結果、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各3人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)1月19日(金)(2)(3)2月5日(月)(4)(5)16日(金)まで

9.食育総合講座「みんなの食育塾」メンズキッチン
日時：1月20日(土)、2月3日(土)午前10時～午後1時(計2回)
場所：さいわいプラザ
内容：講話、調理実習
定員：15人〔先着〕
料金：800円
持ち物：エプロン、三角巾、筆記用具
申込み：1月12日(金)まで

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◆長寿はつらつ課《さい》
○認知症サポーター養成講座
日時：1月26日(金)午前10時～11時30分
場所：さいわいプラザ
講師：認知症キャラバン・メイト
定員：50人〔先着〕
申込み：1月9日(火)から

→【電話】39・2268