お知らせ～健康

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◆保健医療課《さい》
1.高齢者の季節性インフルエンザ予防接種
流行前の早めの接種が効果的です。希望する人は医療機関にお問い合わせください。
日時：来年3月31日(月)まで
場所：市内の医療機関など
回数：1回
対象：市内在住で次のいずれかに該当する人
(1)接種日の年齢が65歳以上
(2)接種日の年齢が60歳～64歳で、心臓、腎臓、呼吸器などに障害がある(それぞれ1級相当。医療機関に障害者手帳を持参)
料金：1,650円(生活保護世帯の人は無料)
持ち物：本人確認書類、健康手帳(ある人)

◎みっそん
高齢者の新型コロナウイルス予防接種も実施中だよ。自己負担額は3,800円。実施する医療機関の一覧表をアオーレ長岡、さいわいプラザ、各支所で配布しているよ。使用するワクチンは医療機関に確認してね。

2.風しん抗体検査・予防接種を無料で受けられるのは来年2月28日(金)まで
抗体検査と免疫が低い場合の予防接種を受けられるクーポン券を、対象の人へ昨年5月に送付しました。制度は今年度で終了します。期限までに受けましょう。
対象：昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性で初めてクーポン券を利用する人

→【電話】39・2383

◆健康増進課《さい》
1.食育総合講座「みんなの食育塾」
(1)親子体験講座～お魚の魅力再発見!お魚さばき体験と調理～
日時：11月16日(土)午前10時～午後1時
場所：寺泊文化センター
対象：小学生以上と保護者
定員：10組〔先着〕
料金：1人400円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
申込み：11月8日(金)まで(HP可)

(2)伝承料理コース～和食の基本～
日時：11月14日(木)午前10時～午後1時
場所：さいわいプラザ
講師：長岡グランドホテル日本料理料理長・野元真善さん
定員：20人〔先着〕
料金：400円
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
申込み：11月6日(水)まで(HP可)

2.こころの健康相談会
日時：(1)10月31日(木)午後2時～4時(2)11月11日(月)午後6時～8時

3.死別の悲しみケア　こころのとまり木相談会
日時：10月21日(月)午後2時30分～4時30分

4.アルコール相談会
日時：11月12日(火)午後2時～4時

2～4いずれも
場所：さいわいプラザ
相談員：臨床心理士、保健師など
定員：2人〔先着〕
申込み：2.(1)10月22日(火)(2)11月1日(金)　3.10月11日(金)　4.11月1日までに健康増進課または北部・南部地域事務所、中之島・山古志支所地域振興・市民生活課、栃尾支所市民生活課へ

5.健康UP!講座
日時・内容：
(1)10月30日(水)午前10時～正午…ノルディックウオーキング～発見と思い出めぐりへ～
(2)11月8日(金)午前10時～11時30分…「音楽と笑い」で元気いっぱい!
(3)11月15日(金)午前10時～11時…ヨガで痛みの出ない動きづくり
場所：(1)悠久山公園(2)さいわいプラザ(3)まちなかキャンパス長岡《大手》
申込み：10月21日(月)～各前日

6.つきイチ脳活～脳活ウオーキング～
日時：10月22日(火)午前10時～11時30分
集合：千秋が原ふるさとの森噴水前
対象：65歳以上
定員：20人〔先着〕
申込み：10月10日(木)から

7.薬剤師とまなべる!健康貯金のヒケツ☆
日時：10月13日(日)午前11時～午後3時
場所：道の駅ながおか花火館
内容：糖尿病予防、健康度チェック、縁日など

問合せ：長岡市薬剤師会
【電話】34・8934

8.カラダと向き合う大人の栄養教室
フレイルの正しい知識と予防のポイントを講義や実技で学びます。
日時：11月15日(金)・22日(金)・29日(金)午後1時～3時(計3回)
場所：さいわいプラザ
対象：65歳以上で初参加の人
定員：20人〔先着〕
持ち物：動きやすい服装
申込み：10月15日(火)～25日(金)

◎しょーゆーん
加齢とともに体力や認知機能が低下し、要介護の手前になった状態を指すフレイル。生活習慣の見直しで予防ができるんだ。一緒に効果的な取り組みを学ぼう!

9.あなたの健康相談会
日にち：(1)10月28日(月)(2)29日(火)(3)11月12日(火)(4)13日(水)
時間：(1)(3)午後1時～4時(2)(4)午前9時30分～午後0時30分
場所：さいわいプラザ
内容：健診結果の説明、生活習慣病の予防・改善指導
相談員：栄養士、保健師
定員：各6人〔先着〕
持ち物：健康手帳(ある人)
申込み：(1)(2)10月18日(金)(3)(4)11月1日(金)まで

10.おてがる健康プレイス
日時・内容：
・10月30日(水)…椅子を使って初めてのヨガ体験「チェアヨガ」
・11月30日(土)…健康は足から「セルフでフットセラピー」
時間：午前9時30分～10時30分
場所：イオン長岡店
定員：各20人〔先着〕

11.健康and体力測定会
骨密度や血管年齢などを測定します。
日時：10月29日(火)
時間・定員：午後1時～2時…30人〔先着〕、2時～3時…20人〔先着〕
場所：新産体育館
申込み：10月8日(火)から

12.つきイチひろば
日時・場所：10月16日(水)、12月18日(水)…アオーレ長岡、11月20日(水)…まちなかキャンパス長岡
時間：午後1時30分～2時30分
内容：ハッピー体操など
定員：各30人〔先着〕
持ち物：内履き

→【電話】39・7508